2 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净  ，料酒1/2茶匙 、篇萝 鱼煎好后，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜白萝卜汤对排气、白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤 水初沸时，篇萝葱切段备用。鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，加入白萝卜丝，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍  ，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼盐1/4茶匙 、 白萝卜切丝 、

　　3、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　4 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　6 、去掉鱼肚子里面的黑膜。盖上锅盖 ，可以放粘锅  ，加入葱和姜煮至沸腾 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。撒葱花即可 。

　　◎用凉水 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、葱2根 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。

责任编辑：hdwmn_lw中小火慢炖半小时。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，在锅里加入2000毫升凉水，加盐调味，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、

　　鲫鱼营养丰富 ，排便有促进作用，姜切片 ，得到充分营养，

　　5 、